「よく噛む」ことをアンチエイジングに南森町の歯医者・矯正歯科「南森町カツベ・こども矯正歯科」のブログ

「よく噛む」ことにアンチエイジング効果があることをご存知でしょうか。
よく噛んで唾液が分泌されると、さまざまな若返りの恩恵を受けることが出来ます。

更年期やシミ・シワを防ぐ

唾液には若返りホルモンとも呼ばれるパロチンが含まれており、肌の新陳代謝を促すことでシミやシワができづらくなります。また、歯や骨の再石灰化を助け、壊れた細胞組織を修復する作用を持っているため、更年期障害の治療にも使用されています。

肌トラブルの改善

パロチン以外にも、唾液にはEFGという、たんぱく質が含まれています。EFGは肌細胞の再生を促し、肌荒れなどの肌トラブルを改善します。さらに肌のターンオーバーが活発になることで、美肌が作られます。

他にも色々なアンチエイジング効果が期待できます

よく噛むことで咀嚼筋が鍛えられ、たるみ防止や小顔効果が見込めます。さらによく噛めば満福中枢が刺激されるため、ダイエットにも効果があります。

よく噛むうえで大切なこと

猫背の状態で食べていると下顎が前に出やすく、奥歯でしっかり噛むことができません。また、片側だけで咀嚼していると顔の歪みに繋がってしまいます。姿勢を正し、左右均等に歯を使って食事をすることが大切です。